1、淡绿茶，如每天可饮用3～5克茶叶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防孕期水肿，促进胎儿生长发育，是大有益处的。各种茶叶所含成分不同，绿茶中锌含量极为丰富，锌对胎儿的正常生长发育起着极为重要的作用。

2、红糖姜茶 红糖姜茶具有暖血、去除胃寒、暖胃、治疗痛经等功效。准备约 600 克红糖和 250 克生姜，生姜切碎，加入红糖、少许水，蒸约半小时。然后分成6份，从月经结束第二天开始，每天早上空腹以开水冲泡饮用，有利于备孕。

3、八宝茶 八宝养生茶含有枸杞、大枣、核桃、桂圆等材料共同调制而成，这种茶不仅可以缓解备孕期女性的情绪波动，有效帮助提神醒脑，还能有效增强身体的免疫力，非常适合女性饮用。

孕期可以喝花茶吗？我已经为大家解答了，在备孕期间一定要注意饮食的摄入，因为这会影响到宝宝以后的生活，该忌口的时候就要忌口，不要因为一时的高兴而损害了自己和宝宝的健康。另外，在这里我们提出，如果女性已经怀孕了，就不要再喝茶了，改喝白开水。以上就是关于备孕如何可以喝花茶（女性备孕食谱）的全部内容。